Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.
Ozon.ru

Разгрузочный день на бананах
Источник: http://www.pohudejka.com/razgruzochniy_den/razgruzochniy_den_na_bananach

 

 Банан – не самый низкокалорийный продукт, но, тем не менее – диетический. Он содержит просто огромное количество полезных и даже необходимых организму витаминов и микроэлементов, стимулирует деятельность мозга, поднимает настроение и улучшает самочувствие.

 

Применяя разгрузочный день на бананах 1-2 раза в неделю, вы не только будете терять килограммы, но и решите проблемы с кишечником.

 

Меню разгрузочного дня

 

 

В течение дня в рационе должно быть до 1кг бананов и не меньше литра жидкости (чая, компота, травяных отваров, не содержащих сахара), причем лучше всего, если основной прием пищи придется на время обеда.


Идеальный вариант - это сочетание бананов, богатых углеводами и пахты, содержащей белки и лецитин.


К тому же, балластные вещества и молочнокислые бактерии оказывают положительный эффект на пищеварение.

 
Источник: http://www.pohudejka.com/razgruzochniy_den/razgruzochniy_den_na_bananach