Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.
Ozon.ru

Разгрузочный день на овсянке

 

  

 

 Разгрузочный день на овсянке способен не только избавить от пары – тройки лишних килограммов, но и поднять настроение, улучшить цвет лица и избавиться от 600-800 грамм лишнего веса.

 

Меню

 

 

 
Во время разгрузочного дня рекомендуется за пять приемов пищи съесть 700г овсяной каши, сваренной на воде и выпить литр-полтора жидкости.


Хорошо, если вы приготовите отвар шиповника.


Выпивать жидкость непосредственно во время еды не стоит, лучше делать это по истечении тридцати минут после приема пищи.


Для того, чтобы правильно приготовить кашу  необходимо засыпать хлопья «Геркулес» в кипящую воду и варить пять – семь минут, непрерывно помешивая.


Правильная каша для разгрузочного дня на овсянке должна быть негустой и похожей на кисель. Для улучшения вкусовых качеств  можно добавить в нее кусочки фруктов.
Источник: http://www.pohudejka.com/razgruzochniy_den/razgruzochniy_den_na_ovsyanke