Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.
Ozon.ru
Диета Аниты Цой


   В наше время быстрой еды и постоянной нехватки времени вопрос «как быстро похудеть» актуален для многих. Диета Аниты Цой – программа похудения, составленная и проверенная на себе известной певицей. Как и большинство из нас, Анита Цой склонна к полноте, а иногда так сложно отказать себе во вкусных, но в то же время не очень полезных для организма блюдах.

   В борьбе с лишними килограммами Анита перепробовала множество диет, пока не нашла оптимальные варианты.

   В первую очередь, диета Аниты Цой подразумевает применение принципа раздельного питания: белковую пищу (рыбу и мясо) не сочетать с крупами и макаронными изделиями, а также картофелем.

   Для тех, кому необходимо сбросить пару лишних килограммов за максимально короткое время – 2-3 дня, Анита Цой предлагает несложную, а самое главное, не агрессивную для организма экспресс-диету: дневной рацион состоит только из одного - двух килограммов свежих огурцов в сочетании с двумя литрами воды или зеленого чая. Перед сном можно выпить стакан обезжиренного кефира. И на утро Вас ждет не только потеря веса в 1-2кг, но и свежий здоровый цвет лица.

   Другая диета Аниты Цой – белковая – подразумевает употребление в пищу в течение трех дней только сладкого грейпфрута и белка вареных яиц поочередно через каждый час. При этом стоит исключить соль, чай и кофе. Объем выпитой воды в сутки должен быть не менее 2л. При таком способе похудения пара килограмм исчезает с самых проблемных зон женщины - с внешней и внутренней стороны бедер, ягодиц и боков. Но, к этому варианту следует подходить с особой осторожностью – яйца и грейпфрут являются сильными аллергенами.

   Певица советует принимать комплекс витаминов и кальций для их отложения в организме за пару недель до применения диеты.
Не стоит забывать и про менее жесткие и не менее эффективные разгрузочные дни: кефирный, творожный или ананасовый. Ну и, конечно, любая диета должна сочетаться с физическими нагрузками, правильным питанием и максимальной активностью.