Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.
Ozon.ru
Диета Маргариты Королевой
 

   Московский диетолог Маргарита Королева разработала программу девятидневной диеты, которая нашла применение у многих выдающихся звезд шоу-бизнеса.

   Диета Маргариты Королевой 9 дней сочетает в себе принципы раздельного питания, монодиет и разумного потребления жидкости. Раздельное питание дает отличные результаты не только для здоровья в целом, но и для похудения, избавляя организм от лишних нагрузок в виде переваривания различных по типу продуктов.

   Чтобы быстро похудеть, достаточно в один прием пищи съедать только один продукт: например, гарнир из овощей, или только мясо, или фрукты и т.д. Принцип монодиеты подразумевает употребление на протяжении дня только одного вида продукта. Диета Маргариты Королевой состоит из трех трехдневных монодиет, следующих друг за другом: -рисовой, -куриной, - овощной.

   Диета Маргариты Королевой 9 дней, основываясь на разумном потреблении жидкости, подразумевает прием от 2,5 литров чистой негазированной воды или зеленого чая без сахара не позднее получаса до приема пищи и не ранее полутора часов по прошествии. Благодаря этому принципу пища лучше переваривается и не откладывается в виде жира.

   Помимо всего этого, блюда для диеты готовятся без добавления соли, сахара и специй, а последний прием пищи должен ограничиваться семи часами вечера.

   Еще одним важным диетическим принципом является наиболее частый прием пищи в сочетании с физическими нагрузками, способствующими похудению. Сочетание таких основных принципов диетологии в диете Королевой, как: совместимость продуктов, увеличение количества приемов пищи, прием достаточного количества воды в день исключая время до и после еды, исключение из рациона вредных для организма продуктов (сахара, алкоголя, сдобы и соли) в купе с физическими нагрузками исключает проблемы лишнего веса и здоровья в целом.