Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.
Ozon.ru

Антицеллюлитная медово-шоколадная программа

 

 Любая антицеллюлитная программа состоит из очищения организма, коррекции питания, физической нагрузки, массажа и дополнительных процедур, способствующих ускорению и улучшению результата. Пройдем по всем пунктам.

 

Очищение организма

Этот пункт данной программы будем реализовывать с помощью овощных соков. В идеале один раз в неделю хорошо бы проводить разгрузочно-очистительный день. Но если этот вариант кажется вам тяжелым, то приучите себя выпивать ежедневно хотя бы 1 стакан свекольно-морковного сока, в соотношении 1:4.

Делайте его следующим образом: отжимаете в соковыжималке сок из 1 свеклы, ставите его в холодильник, через 2 часа отжимаете сок из 4 морковин, смешиваете со свекольным и выпиваете.

В течение первой недели пьете полстакана сока один раз в день. Во вторую неделю - 2 раза по полстакана, начиная с третьей недели - 3 раза по полстакана за 30 минут до еды. Таким образом, вы постепенно приучаете свой организм к очистительным свойствам овощных соков. Пить сок 3 раза в день необходимо хотя бы 2 недели, потом можно ограничиться одним приемом (желательно вечером).

Вообще, это очень полезная привычка, вы никогда не пожалеете, что приобрели ее. Ведь свекольный сок улучшает состав крови и препятствует образованию тромбов в сосудах, а морковный - омолаживает кожу и оздоравливает кишечник. Диетологи считают, что каждая женщина должна выпивать в день 1 стакан свекольно-морковного сока, особенно во время менструаций и климакса.

Коррекция питания

Такая коррекция одинакова для всех программ.

Физическая нагрузка

Можете воспользоваться антицеллюлитным комплексом Упражнения против целлюлита. Но, если у вас нет на это времени, то по крайней мере, прыгайте через скакалку 15 минут в день. Здесь главное понимать одну вещь - любая аэробная нагрузка (а прыжки через скакалку относятся именно к этому виду физической нагрузки) улучшает кровообращение и сжигает подкожный жир, что способствует избавлению от целлюлита. Но это не подтянет ваши мышцы. Поэтому после того, как целлюлит покинет ваше тело, вам придется обратиться к силовым нагрузкам, чтобы придать вашим ногам красивую форму.

Массаж

В рамках данной антицеллюлитной программы мы будем использовать медовый массаж, так как он поистине творит чудеса и массаж сухой щеткой. А вот о медовом массаже поговорим поподробнее.

Прежде всего вы должны приобрести настоящий мед, потому что только он обладает необходимыми качествами, а именно способен выводить шлаки и токсины из организма. Приобретайте мед у зарекомендовавших себя производителей или отправляйтесь на медовую ярмарку (надеюсь, что в вашем городе такие есть). В любом случае ваша задача найти качественный продукт.

Теперь о самом массаже. Возьмите небольшое количество меда и похлопывающими движениями нанесите на бедра и ягодицы. Сильными движениями прижимайте руки к коже, а затем резко отрывайте. Уделите каждой ноге 5 минут. Делайте такой массаж через день. Всего надо сделать 15 процедур.

Дополнительные процедуры

Эта антицеллюлитная программа включает в себя использование кофейного скраба и шоколадной маски.

Для кофейного скраба вам понадобится свежемолотый кофе. Применение такого скраба крайне простое - нанесите гель для душа на все тело, насыпьте в ладошку кофе, берите свободной рукой по чуть-чуть и массируйте им тело снизу вверх. Оставьте на пару минут, а затем смойте теплой водой.

Для приготовления шоколадной маски возьмите 2 ст.ложки касторового масла, добавьте 2 ст. ложки какао, 1 ст. ложку лимонного сока и тщательно перемешайте. У вас должна получиться достаточно густая смесь. Нанесите эту смесь на ноги, бедра и живот. Через 10 минут смойте теплой водой.

Порядок действий

- Ежедневно вы употребляете овощной очищающий сок, следите за своим питанием и даете телу физическую нагрузку.

- По четным дням вы делаете растирание сухой массажной щеткой, после чего накладываете шоколадную маску.

- По нечетным дням вы используете кофейный скраб и делаете медовый массаж.

Вся антицеллюлитная программа рассчитана на один месяц, в течение которого вы проведете 15 процедур медового массажа и 15 процедур с использованием шоколадной маски.

Понятно, что результат зависит от того, насколько изначально была серьезна проблема. Если вы довольны результатом, то в целях профилактики продолжайте следить за своим питанием, заниматься спортом и хотя бы раз в неделю устраивайте антицеллюлитный день (делайте маску и массаж).

Если же целлюлит начал покидать ваше тело, но до желаемого результата вы еще не дошли, то продолжайте следовать программе, но замените дополнительные процедуры другими, например, обертываниями. Также рекомендуется изменить комплекс упражнений. Наше тело ко всему привыкает, поэтому такие перемены пойдут на пользу, да и вам будет не так скучно.