Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.
Ozon.ru

Можно ли убрать целлюлит упражнениями?

 

Если вы не следите за своим питанием и курите, то никакие упражнения не сдвинут ваш целлюлит со своих позиций.

Но верно и обратное. Если вы правильно питаетесь, не курите, не пьюте кофе, используете антицеллюлитные кремы и прочее, но не даете своим мышцам нагрузки, то результат вас скорее всего разочарует. Ведь никакие диеты и крема не подтянут обвистшую кожу. Кроме того, вы постоянно будете охвачены беспокойством о лишних килограммах и калориях.

А между тем самым универсальным сжигателем калорий является наша мышечная система. Развитая, полноценная мышечная ткань, здоровая и работоспособная, потребляет массу энергии.

Вы по своему желанию, путем более или менее интенсивных тренировок расходуете столько энергии, сколько считаете нужным, а это и есть настоящий контроль над своим телом и фигурой.

Полнокровные мышцы сделают контуры вашего тела более женственными, придадут приятную упругость и округлость вашему телу.

На сам целлюлит занятия оказывают прямое действие: ускоряют обменные процессы не только в самих мышцах, но и в окружающих тканях. А это как раз та самая жировая прослойка и кожа. Жировые клетки гораздо меньше подвержены закупориванию, кожа быстрее обновляется, и ЦЕЛЛЮЛИТ УХОДИТ.

Убрать целлюлит в домашних условиях без физической нагрузки и специальных упражнений немыслимо. Но, к сожалению, не все занятия спортом приводят к уменьшению целлюлита. Наиболее эффективными оказываются занятия различными видами водного спорта - аквааэробика, аквабилдинг, подводное плавание и так далее.

Фактически вы получаете гидромассаж, хорошо влияющий на кожу и обладающий отличными антицеллюлитными свойствами.

Если же вам ближе "сухопутные" занятия - постарайтесь, чтобы они были направлены на "выпаривание" жидкостей из тканей, иначе говоря - сопровождались активным потоотделением.

В настоящее время в спортивных и инетнет-магазинах продаются специальные костюмы-сауны. Изготавливаются они из специального очень плотного полиэтилена, не пропускающего воздух.

Выполняя в таком костюме упражнения против целлюлита , вы избавляетесь от лишней жидкости, тонизируете стенки сосудов, уменьшая отеки, тем самым уменьшая целлюлит. Заниматься в таком костюме можно не более 1,5 часов в день. После этого очень полезно полежать в горячей ванне с морской солью (погружаясь до сердца), а затем нанести антицеллюлитное средство.

И самое главное - следите за питанием, не забывайте про массаж и будьте упорны.